«Практика Баланса»2-х дневный онлайн тренинг
Меня зовут Руфина.
Я не первый год за рулем мотоцикла. Так получилось, что йога пришла в мою жизнь немного раньше. Именно йога и подтолкнула меня к тому, чтоб сесть за руль мотоцикла, несмотря на все ограничения в моей голове на тот момент: «Мне уже 25… Я — девушка… Это непрактично… Сезон короткий… Как я буду обслуживать байк?.. Как я его починю, если он сломается в дороге?.. Мне уже поздно учиться… ».
Вы представляете, сколько ограничений?!
Но с йогой ограничения растворились и давняя мечта о мотоцикле стала реальностью. Какой-то барьер был сломан, и я пошла в мотошколу.
Каждое утро я делала свою практику йогу, вытягивала позвоночник, выпрямляла спину. А приходя на занятие в мотошколу мой тренер говорил: «Скругли спину, не сиди прямо». Понимаете, что происходит?! И так повторялось каждый раз.
Это был отличный повод прокачать свою гибкость, и я сейчас говорю не о теле, а о способности адаптироваться и быть в гармонии с происходящим.
И вот несколько занятий спустя, я сдаю вождение с первого раза, а через пару недель, дождавшись свой шлем, выезжаю в город. В тот же день я решаю, что междурядье создано для меня. Ни страхов, ни дискомфорта.
«Life is a Play for one who is absolute balance»
Sadhguru
Для чего «Практика Баланса»
На тренинге я проведу параллель между практикой йоги и ездой на мотоцикле, и вы поймете, что эти вещи, по сути, не отличаются друг от друга.
Многие, кто ездит на байке, говорит о какой-то «свободе и радости» за рулем мотоцикла, но стоит им поставить мотоцикл в гараж на зимовку, как от этой «свободы и радости» не остается и следа. А есть и те, кто регулярно испытывает чувство неудовлетворения после тренировок, понимая, что могло быть лучше.
Что-то внутри нас не хочет довольствоваться тем, что есть. “Что-то” стремится к безграничности. И это “что-то” — не тело и не ум.
Это будет тренинг, затрагивающий много глубоких аспектов, самый главный из которых — баланс.
К чему бы вы ни стремились, баланс — это первый шаг. Что бы вы ни пытались построить, если отсутствует баланс, рано или поздно это рухнет как карточный домик.
Баланс — это не то, что можно создать снаружи. На тренинге я поделюсь с вами инструментами и расскажу о способах остановки внутреннего диалога и привнесения баланса в вашу жизнь.
Баланс — это способ обрести ту свободу, о которой так много говорят.
-
Знакомство с йогой. Успокоение колебаний ума и остановка внутреннего диалога
-
Работа с дыханием
-
Сурья Намаскар как фундамент практики
-
Шаг первый — баланс
-
Базовые балансовые асаны
Программа рассчитана на два дня.
Длительность каждого занятия 90 минут.
Занятия проводим в Google Meet
Ближайший тренинг 18-19 марта
Время начала занятий 9-00
Любую дополнительную информацию вы можете получить, написав мне в WhatsApp +7 937 337 89 48
Еще больше информации
и фото в моём профиле @ru_aum_